Når du opdager dig selv, før noget tipper indeni
Pauser du har tid til midt i familielivet
Syv små mikropauser, der hjælper dig med at vende opmærksomheden hjem til dig selv lige dér, hvor det ellers bliver svært, så du kan reagere mere, som du ønsker.
Få lydserien for 0 kr., når du tilmelder dig mit nyhedsbrev.
Du ved allerede, at små pauser ville gøre dig godt.
Men når dagen først er i gang, er der ikke rigtig plads til bare ét øjeblik, hvor du ikke skal være "på".
Du ser jo alt det, der skal gøres og går i gang.
Tager dig af arbejdet, børnene, hjemmet og får det hele til at hænge sammen.
Og opdager først, hvor træt eller presset, du egentlig er, når du pludselig reagerer skarpt på selv små ting og bagefter mærker: “Det var ikke sådan, jeg ville være.”
Hvis du genkender det, er du langt fra alene.
Det er ikke viljen, der mangler.
Det, du mangler, er en enkel måde at leve det, du allerede ved
- lige dér, hvor du har brug for det.
Derfor har jeg lavet lydserien:
Pauser du har tid til midt i familielivet
7 små guidede øjeblikke, der hjælper dig med at stoppe op indimellem og give kroppen lov til at mærke: "Jeg er okay lige nu."
Så du opdager dig selv lidt tidligere. Og får lettere ved at reagere, som du ønsker.
Du får…
- Syv korte lydfiler (4-10 min.).
- Én ny pause om dagen i en uge.
- Små pauser, du hurtigt lærer udenad.
- En lille oversigt, der gør det let at finde den pause, du har brug for.
Mikropauserne er skabt til at blive brugt.
Og du behøver ikke vente længe, før de begynder at gøre en forskel.
Måske vil du allerede efter få dage mærke:
- Lidt mere ro i kroppen.
- Lidt mere overblik.
- Lidt mere venlighed over for dig selv.
- At du lidt oftere når at vælge, hvordan du vil reagere.
Jeg hedder Britta...
er mor til to og trivselsmentor for mødre.
Jeg lavede de her mikropauser, fordi jeg selv havde brug for dem.
Jeg opdagede nemlig, at jeg ofte først mærkede, hvordan jeg egentlig havde det, når dagen var slut - eller efter jeg havde reageret på en måde, der slet ikke føltes som mig.
I dag er pauserne blevet små åndehuller i løbet af dagen.
De hjælper mig med at stoppe op lidt tidligere og sænke tempoet indeni, så jeg sjældnere når helt derud, hvor det bliver svært.
Det er også det, jeg håber, pauserne kan gøre for dig. Hvis du har lyst til at prøve dem, ligger de klar til dig.
Du behøver ikke bruge alle syv pauser...
Du kan starte med én og gentage den, når det giver mening.
Det er i gentagelsen, du begynder at mærke forskellen.
Og den måde, du gør det på, er altid god nok.
Skriv dig op her med din e-mail, så får du lydserien med de syv mikropauser direkte i din indbakke.
Én efter én.
For 0 kr.
Når du tilmelder dig, siger du samtidig ja til at modtage e-mails fra Britta Lolk med inspiration og tilbud, der hjælper dig med at omsætte det, du allerede mærker er vigtigt, til noget du faktisk kan leve i hverdagen. Du kan altid nemt afmelde dig igen. Læs mere i privatlivspolitikken her.
