Om Britta
Og hvorfor jeg laver det, jeg gør
Hvor dejligt, du er her
Hej, jeg hedder Britta
Jeg er trivselsmentor og mor til to - og jeg støtter kvinder som dig i at finde tilbage til indre ro, klarhed og retning, så du kan passe på både dig og dem, du elsker.
Det glæder mig, at du har fundet vej hertil.
Her kan du læse både min personlige rejse og min tilgang til forandring - og få en fornemmelse af, hvordan jeg kan støtte dig i din proces.
Min tilgang: Blidhed, bevidsthed og bæredygtig forandring
Jeg hjælper dig med at genetablere kontakten til dig selv.
Med at skabe klarhed, retning og små, nænsomme rutiner, der giver dig overskud og ro i hverdagen - og plads til at være den kvinde og mor, du inderst inde længes efter at være.
Og hvis du tænker:
Det lyder flot, men hvordan gør man det helt konkret?
Så er du ikke alene.
I virkeligheden handler det ikke om store selvudviklingsprojekter.
Det handler om små justeringer: I måden du tænker, taler til dig selv, mærker din krop og tager valg i hverdagen. Om at møde dig selv med nysgerrighed og medfølelse - ikke pres.
Hvorfor jeg gør det, jeg gør
Jeg har selv stået i lange perioder med indre uro, overansvar og følelsen af at miste mig selv i hverdagen som mor. Indtil jeg - skridt for skridt - fandt vejen tilbage til indre ro, selvomsorg og tillid til min egen rytme.
I dag lever jeg et liv i større balance med mig selv, min familie og min virksomhed. Ikke fordi alt er perfekt. Men fordi jeg har lært at lytte til min krop, vælge blidt og handle i tråd med mine værdier. Det vil jeg gerne støtte dig i også.
Sammen finder vi tilbage til dig
Jeg brænder for at støtte dig i at lede dig selv med venlighed og tillid i hverdagen. Det gør vi ved at tage dine følelser, behov og længsler alvorligt – og ved at finde hjem til det sted i dig, hvor du handler med indre ro og klarhed.
Jeg stiller spørgsmål som:
Hvad mærkede du i det øjeblik?
Hvad ville du ønske, der var sket i stedet?
Ikke for at analysere dig. Men for at hjælpe dig med at mærke dig selv. Midt i moderskabet. Midt i hverdagen. Alt for ofte kommer vi nemlig til at overhøre kroppens signaler eller glemme, hvad vi selv ønsker og har brug for, fordi vi er så optaget af at forstå og passe på dem omkring os.
Her bruger jeg min intuition, min tålmodighed og mit blik for nuancer til nænsomt at støtte dig i at finde frem til det, der føles sandt for dig - og handle i tråd med det. Du kan tænke på mig som hende, der hjælper dig med at sænke skuldrene, være 100% dig, og tage dine egne fornemmelser alvorligt. Det er min passion. Og det, jeg elsker at gøre hver dag.
Vil du have mig med ved din side?
Læs mere om mit fleksible mentorforløb Mit Sande Rum.
Et menneskeligt møde
Jeg møder dig menneske til menneske. Ikke som "ekspert over for klient".
Min tilgang er inspireret af den sokratiske samtale: En nysgerrig, tålmodig og undersøgende måde at være sammen på. Hvor vi i fællesskab udforsker, hvad du gør, tænker og føler - og hvad det betyder for dig. Når dine tanke- og handlemønstre kommer frem i lyset, bliver det nemlig muligt at se nye forståelser og muligheder, der støtter dig bedre i det, du ønsker at skabe i dit liv.
Fagligt trækker jeg på viden og erfaring inden for:
Sensitivitet og nervesystem
Tilknytningsteori (Bowlby) og Polyvagal teori (Porges)
Compassion Fokuseret Terapi (CFT) og Metakognitiv Terapi
Adfærdsdesign
Aromaterapi
Human Design
Meditation og blid bevægelse
Jeg tilbyder også dōTERRAs essentielle olier som blide, ordløse hjælpere i din proces.
Min faglige baggrund
Min tilgang er formet af både livet selv og faglig nysgerrighed. Her er nogle af de uddannelser og kurser, jeg bygger mit arbejde på:
2025: Symphony of the Cells (Boyd Truman) v/Malene Vinzenzi
2024: Human Design v/Mia Poulsen
2024: Coaching v/Sofia Manning
2021: Metakognitiv Terapi v/CEKTOS
2017: Cand.mag. i Læring og Forandringsprocesser v/AAU
2017: Personlig ledelse og coaching (New NLP) v/Acuity World
2014: BA i Kommunikation v/AAU
Fem perspektiver jeg arbejder med
Sjæleligt: Hvem du i din essens? Hvad længes du efter?
Mentalt: Hvilke tanker styrer dine følelser og handlinger?
Følelsesmæssigt: Hvad vil dine følelser fortælle dig - og hvordan kan de forløses?
Kropsligt: Hvad har din krop brug for? Hvordan støtter du dit nervesystem?
Praktisk: Hvilke vaner og handlinger hjælper dig i retning af det liv, du ønsker?
Min egen historie
og baggrunden for, at jeg laver det, jeg gør
En grundlæggende del af min egen identitetsopfattelse var i mange år: Jeg er forkert - og jeg må tage mig sammen for at være ønsket, elsket og værdsat.
Jeg tror ikke, at nogen kommer til verden med den følelse. Det er noget, vi lærer igennem vores opvækst og kultur. Igennem spejlingen af - og feedbacken fra - især vores nære omsorgspersoner.
Jeg voksede op med en mor, der knoklede sig gennem livet i modstand - ofte langt ud over hendes grænser. Og jeg mærkede hendes uro, udmattelse og kamp helt ind i min egen krop. Så jeg gjorde mig tålmodig, dygtig, "nem" - og tog ansvar. Alt for meget ansvar.
Det mønster fulgte mig ind i voksenlivet, hvor jeg var blevet ekspert i at tage mig sammen. I at holde på mig selv. I at præstere og have styr på det hele. Jeg turde ikke andet. Men indeni blev jeg også mere og mere træt. Og længtes efter noget mere frit og blidt. Hvor jeg kunne trække vejret dybt og give slip i kæberne.
At blive mor var mit vendepunkt
Da jeg blev mor - først til én og siden til to små drenge - vidste jeg intuitivt, at noget måtte ændre sig. Jeg blev nødt til at tage mig mere af mig selv, i stedet for konstant at tage mig sammen.
- Jeg måtte lære at mærke mig selv. At tage det alvorligt, når min krop sagde fra. Og når min begejstring bankede på.
- Jeg måtte blive lige så nysgerrig og kærlig over for mig selv, som jeg altid har været over for andre.
- Jeg måtte tage ansvar for min egen energi, mine følelser og valg. Og handle bevidst ud fra, hvad der er vigtigst for mig.
Den version af mig selv er jeg vokset mere og mere ind i de seneste år. Og jeg mærker den i mit sind. I min krop. I mit moderskab. Mine børn spejler det så fint og præcist tilbage, når jeg står tydeligt i mig selv – og også, når jeg mister forbindelsen for en stund.
Det er derfor, jeg bruger min viden om læring og forandring på denne måde. Fordi jeg kender styrken i den stille transformation - og hvor meget der bliver muligt, når vi begynder at lede os selv mere roligt og blidt, i stedet for gennem pres og selvkritik. Det forandrer ikke kun os, men også den måde vores børn oplever og spejler os på.
10 hurtige om mig
- Jeg er født og opvokset i Nordjylland, hvilket min accent stadig afslører, selvom jeg de sidste mange år har boet i henholdsvis København og Odense.
- Jeg er mor til to sensitive drenge (fra 2016 og 2020).
- Jeg er bl.a.: HSP (Highly Sensitive Person), nyhedssøgende, introvert (INFJ), Krebs og Generator (Human Design).
- Tre af mine spidskompetencer er: Stille åbne spørgsmål, lytte nærværende og bygge bro mellem viden og praksis.
- Jeg elsker at nørde i psykologi, spiritualitet, Human Design og hvad rene, essentielle olier kan gøre for krop og sind.
- Tidligere har jeg arbejdet som advokatsekretær, HR-medarbejder, været universitetsstuderende og e-læringskonsulent.
- Kærlighed, sundhed, frihed og nærvær er mine største værdier, som jeg ærer at udleve på daglig basis.
- Favoritfilm: De urørlige. For altid at røre mig dybt (sjovt ordspil ikk’ ;-).
- Et godt grin er bare det bedste. Ofte sker det på min egen bekostning.
- Smalltalk er fint. Men jeg er mest til åben og ærlig snak om det, der virkelig betyder noget.
Vil du gå vejen sammen med mig?
Kære du - du er her af en grund.
Måske er det tid til blidt at vende tilbage til dig selv.
Til en hverdag, der passer til dig og din familie.
Med mere tid og ro til det, der giver mening.
Hvis du mærker et kald på indre ro, klarhed og en retning, der føles sand for dig,
så kan mit onlinekursus Hvad vil jeg virkelig? være et trygt første skridt. Kurset åbner igen i foråret 2026, men du kan allerede nu læse mere og skrive dig op til at få besked, når dørene åbner.
